语言学习中的微学习：如何利用碎片时间学外语

微学习就是用很短的时间来学习，每次几分钟，甚至只有几秒钟。在语言学习中，它最适合用在一天里的“隐藏时刻”：排队的时候、坐公交的时候、刷牙的时候。只要坚持下去，这些零碎的小练习每个月都能累积成好几个小时的练习量，哪怕你的日程排得满满当当，也一样做得到。

我是一个忙碌的上班族父亲，有一份全职工作，很少有大段的空闲时间来学语言。但我的一天里藏着数量惊人的隐藏时刻，我也慢慢学会了用它们来练习目标语言。这篇文章会讲清楚什么是微学习、它为什么有效、它能做到什么和做不到什么，以及我具体是怎样把它安排进每一天的。

语言学习中的微学习是什么？

微学习（Microlearning）是一种以小而专注的单元来学习的方式：一次只做一件小事，通常只要几分钟。在语言学习中，它可以是复习十张单词卡、听一段简短的音频、读一段文字，或者写两句话。

微学习并不是要取代较长的学习时间，而是在你已有的时间里多加一些练习。与其等一个永远等不来的空闲整点，不如就在空隙里学。

什么是“隐藏时刻”？

这个概念来自巴里·法伯（Barry Farber）。他是一位电台主持人，也是一位通晓多种语言的人，1991年出版了广受欢迎的《How to Learn Any Language》（《如何学习任何语言》）。他把一天中那些原本会被浪费掉的零碎时间称为“隐藏时刻”，并且认为哪怕只有五秒或十秒，也值得利用起来。

法伯举的例子人人都很熟悉：在银行或邮局排队，在超市收银台前等候，在公交车站或加油站等着，甚至是刷牙的时候。那时候，他建议随身带着单词卡或常用语手册，再听听语言磁带。如今，我们随身带着的东西要强大得多：一部智能手机，单词卡、音频和一整套语言课程都装在口袋里。

为什么短时间的学习有效？

因为记忆喜欢间隔。把新单词分成一小段一小段，分散在一天和一周里复习，效果比一次长时间学习更好。2006年，尼古拉斯·塞佩达（Nicholas Cepeda）和同事发表了一篇大型综述，分析了317项实验中的839次评估，发现把学习分散在一段时间里，效果胜过一次性突击。

短时间的学习累积起来，也比你想象的快。每天15分钟，一年大约就是91小时。即使每天只学5分钟，一年也有大约30小时。

有一句日本谚语把这个道理说得再贴切不过：塵も積もれば山となる，意思是“尘土堆积起来，也会变成一座山！”

每天学10分钟外语够吗？

每天10分钟足以让你稳步进步，但单靠它，很难很快变得流利。这相当于一年大约61小时的练习。作为对比，美国外交服务学院（FSI）估计，以英语为母语的学员要在与英语相近的语言（比如西班牙语或法语）上达到专业工作水平，大约需要600-750课时；而日语、阿拉伯语或中文这类语言，则需要大约2200小时。

所以，不妨把微学习看作每天推着你往前走的引擎，而不是整段旅程。它非常适合复习词汇、保持听力敏锐，让你始终和这门语言保持联系。每周再搭配一两次较长的学习或一次对话，这些隐藏时刻就能带你走得更远。

我如何在一天中找到隐藏时刻

最适合： 觉得自己根本没时间学语言的忙碌人士。

下面是我利用隐藏时刻的方法：

• 走路去公交车站或火车站，或者在超市里闲逛时，我会听播客或其他音频。有时是用目标语言录制的播客，有时是专门为学习者制作的节目，有时则是听词汇表。
• 等公交或火车的时候，还有坐车的路上，我会用单词卡练习：复习到期的表达，再学几个新单词。
• 坐车时间比较长时，我会在流媒体平台上看目标语言的电视剧、电影或纪录片。
• 午饭时短暂休息的时候，我会用目标语言写一条笔记或几句话。

这些时间本来会耗在通勤路上，或者白白在无聊中溜走。日积月累，这些小小的时刻真的会积少成多。

如何用 Lingocard 进行微学习

最适合： 想把手机变成口袋里的语言课程的人。

Lingocard 的设计初衷就是用好隐藏时刻。下面是把它融入零碎空隙的方法：

1. 复习几张单词卡。 等待的时候打开免费单词卡应用，复习到期的卡片。间隔重复系统会在合适的时间给你看合适的单词，所以哪怕只有三分钟也有用。
2. 手上忙的时候就听。 Lingocard 手机应用里的音频播放器会在你走路、做饭或开车时把卡片读给你听，而且离线也能用。
3. 用聊天代替刷屏。 与其在咖啡馆里漫无目的地刷社交媒体，不如在我们的免费口语练习里找一位伙伴，用目标语言聊上几句。遇到新单词，可以直接把它存成单词卡。
4. 设置提醒。 在手机应用里，每天最多可以设置六个学习提醒，让每个隐藏时刻都不会被浪费。
5. 随意切换设备。 你的卡片会在手机和电脑之间同步，在公交上开始的复习，回到家可以在笔记本电脑上接着做。具体怎么做，我们在云端词汇学习指南里讲过。

如果你刚开始学一门新语言，先从最常遇到的单词学起，例如：最常用的100个英语单词（附发音）。

养成微学习习惯的小技巧

• 让练习只需点一下。 把单词卡应用放在主屏幕上，就放在原来社交媒体的位置。
• 让任务配合时机。 手和眼睛都忙的时候就听，坐着等待的时候就复习卡片，有安静的一分钟就写点东西。
• 定一个小小的每日目标。 比如每天十张卡片，或者一段简短的音频。
• 每天用同样的时刻。 早上的咖啡、通勤路上、午休时间：习惯和你已有的日常安排绑在一起，才最容易坚持。
• 四项技能都要练。 在一周里把听、说、读、写搭配起来练习，就像我们在语言的核心技能指南里介绍的那样。

日积月累，每天一点点的练习会汇聚成大得多的成果。抓住你的小时刻，那些零碎的几秒钟和几分钟，把它们变成隐藏的学习时间。无论你是想在线学习英语，还是学习其他语言，Lingocard 平台都能融入你已有的时间。