Como fazer um plano de estudos para aprender idiomas: o método SAGE em 4 passos

Um bom plano de estudos de idiomas responde a quatro perguntas: aonde quer chegar, o que precisa trabalhar, com o que e quando estudar. Chamamos isso de SAGE, pelas iniciais em inglês dos passos: definir metas (Set), avaliar pontos fortes e fracos (Assess), reunir recursos (Gather) e montar um cronograma (Establish). Escreva o plano, siga-o toda semana, ajuste-o todo mês.

Neste artigo, você vai encontrar um método simples para montar um plano de estudos. Os exemplos vêm do aprendizado de um idioma estrangeiro, mas as ideias principais funcionam para quase qualquer habilidade. Você poderia usar a mesma abordagem para treinar um esporte, dominar um instrumento musical ou aprimorar sua arte. Na verdade, aprender um idioma tem um pouco de tudo isso: treinar a língua, ouvir e produzir sons novos e lapidar a forma como você se expressa.

Então, vamos começar.

Passo 1: Como definir metas para aprender um idioma?

Ideal para: decidir em que focar antes mesmo de abrir um livro.

Comece pelo quadro geral. Aonde você quer chegar? Esta é a hora de mirar alto e sonhar grande. Você se imagina falando com fluência? Quer morar em um país onde se fala o idioma que está aprendendo, ou já mora lá e quer participar mais da cultura? Talvez você só queira curtir filmes, livros e músicas no original.

Depois, defina metas de curto prazo. Você está se preparando para uma prova? Quer passar do nível básico para o intermediário, ou do intermediário para o avançado? As metas de curto prazo transformam um sonho nos próximos passos concretos.

As pesquisas sobre definição de metas confirmam isso. Em sua conhecida revisão de décadas de estudos, os psicólogos Edwin Locke e Gary Latham (2002) mostraram que metas específicas e desafiadoras levam a um desempenho melhor do que metas vagas do tipo “faça o seu melhor”. Uma forma popular de deixar as metas específicas é o critério SMART: uma meta deve ser específica, mensurável, atingível, relevante e temporal, ou seja, com prazo definido. Por exemplo:

• “Aprender as 500 palavras mais comuns em três meses.”
• “Conseguir conversar 10 minutos com um falante nativo até junho.”
• “Passar em uma prova de nível B1 até o fim do ano que vem.”

Algumas pessoas gostam de metas bem específicas. Outras se dão melhor com uma abordagem mais solta e flexível. Pessoalmente, as duas já me foram úteis em diferentes fases da vida. Seja como for, defina suas metas de longo e de curto prazo e estabeleça um alvo para você.

Passo 2: Como avaliar seus pontos fortes e fracos?

Ideal para: descobrir onde seu tempo de estudo vai render mais.

Em seguida, descubra quais áreas você precisa desenvolver. Talvez você precise ampliar o vocabulário, principalmente nas situações em que tem dificuldade de se expressar. Talvez precise ver e usar as palavras em contexto: em frases, parágrafos e conversas. Ou talvez precise revisar um ponto de gramática que ainda não entendeu totalmente.

Vale a pena olhar para as quatro habilidades: ouvir, falar, ler e escrever. A maioria dos estudantes é mais forte em umas do que em outras, como explicamos no nosso guia sobre as habilidades linguísticas básicas. Se você está começando agora, comece pelas palavras que vai encontrar com mais frequência, por exemplo: As 100 palavras mais comuns do inglês com pronúncia.

Se tudo isso parecer fácil, desafie-se com conteúdo nativo ou com falantes nativos. Ao trabalhar com materiais mais difíceis, repare no que é fácil para você e no que é difícil. Com o tempo, o objetivo é que uma parte cada vez maior pareça possível.

Passo 3: Quais recursos você deve reunir?

Ideal para: montar um kit de ferramentas que você vai usar de verdade.

Agora decida o que vai ajudar você a tirar suas dúvidas sobre o idioma e a realmente aprendê-lo. Um bom kit inicial:

• Um ou dois livros didáticos para a estrutura e a gramática.
• A biblioteca do seu bairro para leituras graduadas, áudios e filmes.
• Flashcards e listas de vocabulário, por exemplo no nosso app de flashcards grátis.
• Um podcast no idioma que você está aprendendo para ouvir em qualquer lugar.
• Conversas de verdade, com um professor em aula ou com parceiros na nossa prática de conversação grátis.

Na minha experiência, vale a pena testar recursos diferentes no começo para descobrir o que realmente ajuda você. Com o tempo, fixe uma rotina com poucos recursos, mas não tem problema explorar antes de chegar lá.

Passo 4: Como montar um cronograma realista?

Ideal para: transformar metas em algo que você faz toda semana.

Este passo volta às suas metas. Monte um cronograma razoável em dias, semanas, meses e anos. Quanto tempo você consegue separar por dia? O que consegue alcançar a cada mês? Onde quer estar daqui a 3 meses, 6 meses e um ano?

Seja realista. Sessões curtas diárias são mais fáceis de manter do que as longas, e os pequenos intervalos do dia se somam, como mostramos no nosso guia sobre microaprendizagem. Quinze minutos por dia dão cerca de 91 horas por ano.

Para o cronograma pegar, associe cada sessão de estudo a um horário e um lugar específicos com um plano do tipo “se... então”: “Se eu me sentar no trem de manhã, então reviso meus flashcards.” Os psicólogos chamam isso de intenções de implementação. Em uma metanálise de 2006 com 94 testes independentes, Peter Gollwitzer e Paschal Sheeran descobriram que esses planos tinham um efeito positivo de médio a grande no alcance de metas.

Como é um exemplo de plano de estudos semanal?

Ideal para: quem quer um ponto de partida pronto.

Aqui está uma semana simples para quem tem a rotina corrida. Adapte-a às suas metas e ao seu cronograma:

1. Todos os dias, 10-15 minutos: revise os flashcards programados com a repetição espaçada.
2. Segunda, quarta e sexta: aprenda 10 palavras ou expressões novas e fale-as em voz alta.
3. Terça e quinta: ouça um episódio de podcast ou assista a um vídeo curto no idioma que está aprendendo.
4. Sábado: tenha uma conversa ou escreva um texto curto sobre a sua semana.
5. Domingo: confira seu progresso, anote o que foi fácil e o que foi difícil e planeje a próxima semana.

Como acompanhar seu progresso e ajustar o plano?

Você pode alcançar as metas dos seus sonhos se trabalhar nas pequenas coisas com constância ao longo do tempo. Registre o que você faz: quantas palavras aprendeu, quantas conversas teve, quais metas alcançou. Depois, todo mês, reavalie suas habilidades e atualize suas metas e seu cronograma.

O Lingocard facilita isso. O sistema de repetição espaçada planeja as revisões para você, e você pode marcar cartões como estudados para ver quanto já avançou. No app do Lingocard para celular, você pode configurar até seis lembretes de estudo por dia, para que o seu cronograma não dependa só da força de vontade.

Experimente! Monte seu plano de estudos. Acompanhe seu progresso. Aprimore suas habilidades e reavalie suas metas. Continue em frente. Você consegue! 頑張ります! (em japonês, “Vou dar o meu melhor!”)

O método SAGE em resumo

1. S (Set your goals): defina suas metas.
2. A (Assess your strengths and weaknesses): avalie seus pontos fortes e fracos.
3. G (Gather resources): reúna recursos.
4. E (Establish a timeline): monte um cronograma.

Se você quer aprender inglês online ou qualquer outro idioma, vai encontrar flashcards, áudio, prática de conversação e lembretes para cada passo do seu plano na plataforma Lingocard.