Lernplan für Sprachen erstellen: Die SAGE-Methode in 4 Schritten

Ein guter Lernplan für eine Sprache beantwortet vier Fragen: Wo willst du hin, woran musst du arbeiten, womit lernst du und wann? Wir nennen das SAGE, nach den englischen Anfangsbuchstaben: Ziele setzen (S), Stärken und Schwächen einschätzen (A), Ressourcen sammeln (G) und einen Zeitplan festlegen (E). Schreib deinen Plan auf, halte dich jede Woche daran und passe ihn jeden Monat an.

In diesem Artikel findest du einen einfachen Rahmen, mit dem du einen Lernplan entwickelst. Die Beispiele stammen aus dem Fremdsprachenlernen, aber die wichtigsten Punkte funktionieren für fast jede Fähigkeit. Mit demselben Ansatz kannst du für einen Sport trainieren, ein Musikinstrument meistern oder an deiner Kunst feilen. Tatsächlich steckt im Sprachenlernen ein bisschen von allem: Du trainierst deine Zunge, hörst und bildest neue Laute und arbeitest daran, wie du dich ausdrückst.

Also, legen wir los.

Schritt 1: Wie setzt du dir Ziele beim Sprachenlernen?

Ideal für: die Entscheidung, worauf du dich konzentrierst, bevor du auch nur ein Buch aufschlägst.

Fang mit dem großen Ganzen an. Wo willst du hin? Hier darfst du hoch hinaus und groß träumen. Siehst du dich fließend sprechen? Möchtest du in einem Land leben, in dem deine Zielsprache gesprochen wird, oder bist du schon dort und willst stärker an der Kultur teilhaben? Vielleicht willst du auch einfach Filme, Bücher und Musik im Original genießen.

Dann setz dir kurzfristige Ziele. Bereitest du dich auf eine Prüfung vor? Willst du vom Anfänger zur Mittelstufe aufsteigen oder von der Mittelstufe zu den Fortgeschrittenen? Kurzfristige Ziele machen aus einem Traum die nächsten konkreten Schritte.

Die Forschung zur Zielsetzung bestätigt das. In ihrer bekannten Übersicht über Jahrzehnte an Studien zeigten die Psychologen Edwin Locke und Gary Latham (2002), dass konkrete, herausfordernde Ziele zu besseren Leistungen führen als vage Ziele wie „Gib dein Bestes“. Ein beliebter Weg, Ziele konkret zu machen, sind die SMART-Kriterien: Ein Ziel sollte spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert sein. Zum Beispiel:

• „Die 500 häufigsten Wörter in drei Monaten lernen.“
• „Bis Juni ein 10-minütiges Gespräch mit einem Muttersprachler führen.“
• „Bis Ende nächsten Jahres eine B1-Prüfung bestehen.“

Manche mögen sehr konkrete Ziele. Andere kommen mit einem lockereren, flexibleren Ansatz besser zurecht. Ich persönlich fand beides zu verschiedenen Zeiten in meinem Leben hilfreich. So oder so: Setz dir lang- und kurzfristige Ziele und gib dir eine Zielmarke.

Schritt 2: Wie schätzt du deine Stärken und Schwächen ein?

Ideal für: herauszufinden, wo sich deine Lernzeit am meisten auszahlt.

Als Nächstes findest du heraus, welche Bereiche du ausbauen musst. Vielleicht brauchst du mehr Wortschatz, vor allem für Situationen, in denen dir die Worte fehlen. Vielleicht musst du deine Wörter im Zusammenhang sehen und benutzen: in Sätzen, Absätzen und Gesprächen. Oder du musst ein Grammatikthema wiederholen, das du noch nicht ganz verstanden hast.

Es hilft, alle vier Fertigkeiten zu prüfen: Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben. Die meisten Lernenden sind in einigen stärker als in anderen, wie wir in unserem Ratgeber zu den vier sprachlichen Grundfertigkeiten erklären. Wenn du gerade erst anfängst, beginne mit den Wörtern, denen du am häufigsten begegnest, zum Beispiel: Die 100 häufigsten englischen Wörter mit Aussprache.

Wenn dir das alles leichtfällt, fordere dich mit muttersprachlichen Inhalten oder im Gespräch mit Muttersprachlern heraus. Achte bei schwierigerem Material darauf, was dir leichtfällt und was dir schwerfällt. Mit der Zeit geht es darum, dass sich ein bisschen mehr davon machbar anfühlt.

Schritt 3: Welche Ressourcen solltest du sammeln?

Ideal für: einen Werkzeugkasten, den du wirklich benutzt.

Überleg dir jetzt, was dir hilft, deine Fragen zur Sprache zu beantworten und sie dir wirklich anzueignen. Eine gute Grundausstattung:

• Ein oder zwei Lehrbücher für Struktur und Grammatik.
• Deine örtliche Bibliothek für Lektüren nach Niveaustufen, Hörbücher und Filme.
• Karteikarten und Vokabellisten, zum Beispiel in unserer kostenlosen Karteikarten-App.
• Ein Podcast in deiner Zielsprache zum Zuhören unterwegs.
• Echte Gespräche, mit einer Lehrkraft im Kurs oder mit Partnern bei unserem kostenlosen Sprechtraining.

Meiner Erfahrung nach lohnt es sich, anfangs verschiedene Ressourcen auszuprobieren, um herauszufinden, was dir wirklich hilft. Irgendwann solltest du dich auf eine Routine mit wenigen Ressourcen festlegen, aber bis dahin darfst du ruhig herumprobieren.

Schritt 4: Wie legst du einen realistischen Zeitplan fest?

Ideal für: aus Zielen etwas zu machen, das du jede Woche tust.

Dieser Schritt knüpft an deine Ziele an. Erstelle einen vernünftigen Zeitplan in Tagen, Wochen, Monaten und Jahren. Wie viel Zeit kannst du dir jeden Tag nehmen? Was kannst du jeden Monat schaffen? Wo willst du in 3 Monaten, in 6 Monaten und in einem Jahr stehen?

Sei realistisch. Kurze tägliche Einheiten hältst du leichter durch als lange, und die kleinen Lücken in deinem Tag summieren sich, wie wir in unserem Ratgeber zum Mikrolernen zeigen. Fünfzehn Minuten am Tag sind rund 91 Stunden im Jahr.

Damit dein Zeitplan hält, verknüpfe jede Lerneinheit mit einer festen Zeit und einem festen Ort, und zwar mit einem „Wenn-dann“-Plan: „Wenn ich mich morgens in die Bahn setze, dann wiederhole ich meine Karteikarten.“ Psychologen nennen solche Pläne Durchführungsintentionen oder einfach Vorsätze. In einer Metaanalyse von 94 unabhängigen Tests aus dem Jahr 2006 fanden Peter Gollwitzer und Paschal Sheeran heraus, dass solche Pläne einen mittleren bis großen positiven Effekt darauf hatten, Ziele zu erreichen.

Wie sieht ein Beispiel-Wochenplan zum Lernen aus?

Ideal für: alle, die einen fertigen Ausgangspunkt suchen.

Hier ist eine einfache Woche für vielbeschäftigte Lernende. Pass sie an deine Ziele und deinen Zeitplan an:

1. Jeden Tag, 10-15 Minuten: Wiederhole deine fälligen Karteikarten mit Spaced Repetition.
2. Montag, Mittwoch, Freitag: Lerne 10 neue Wörter oder Wendungen und sprich sie laut aus.
3. Dienstag und Donnerstag: Hör eine Podcastfolge oder schau ein kurzes Video in deiner Zielsprache.
4. Samstag: Führe ein Gespräch oder schreib einen kurzen Text über deine Woche.
5. Sonntag: Prüfe deine Fortschritte, notiere, was leicht und was schwer war, und plane die nächste Woche.

Wie verfolgst du deine Fortschritte und passt deinen Plan an?

Deine großen Ziele kannst du erreichen, wenn du über längere Zeit beständig an den kleinen Dingen arbeitest. Halte fest, was du tust: wie viele Wörter du gelernt hast, wie viele Gespräche du geführt hast, welche Ziele du erreicht hast. Überprüfe dann jeden Monat, was du kannst, und passe deine Ziele und deinen Zeitplan an.

Lingocard macht dir das leichter. Das Spaced-Repetition-System plant deine Wiederholungen für dich, und du kannst Karten als gelernt markieren, um zu sehen, wie viel du schon geschafft hast. In der mobilen Lingocard-App kannst du bis zu sechs Lernerinnerungen am Tag einstellen, damit dein Zeitplan nicht allein von deiner Willenskraft abhängt.

Probier es aus! Erstelle deinen Lernplan. Verfolge deine Fortschritte. Verfeinere deine Fähigkeiten und überprüfe deine Ziele. Bleib dran. Du schaffst das! 頑張ります! (Japanisch für „Ich gebe mein Bestes!“)

Die SAGE-Methode auf einen Blick

1. S (Set your goals): Ziele setzen.
2. A (Assess your strengths and weaknesses): Stärken und Schwächen einschätzen.
3. G (Gather resources): Ressourcen sammeln.
4. E (Establish a timeline): einen Zeitplan festlegen.

Ob du Englisch online lernen möchtest oder eine andere Sprache: Auf der Lingocard-Plattform findest du Karteikarten, Audio, Sprechtraining und Erinnerungen für jeden Schritt deines Plans.